【メモ記事】スクーの『今日からすぐやる人に変身する行動術』という授業を受けたので感想!

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行動するのは足かせを取るのが大事!

■足かせを取る方法

プチチャレンジをいくつもやってみる!

(例)
・通勤ルートを変える
・高級外車の試乗をしてみる
・洗剤意識をダマす

毎日〇〇、毎日△△ではなく、明日だけ××という目標にする!
※毎日に限定しない

第一歩目を明確にする!

本田圭佑の場合
・大きな夢のために今日一日はどうするか?という事を考えている
・最終目標まで6段階に分けているため、一歩目はすごく簡単なステップに出来る

小さく、でも早く!

モチベーションは上げることより下げないことが大切

モチベーションを下げない方法とは?
→下がることを前提に下がった時のルーチンを決めておく!

まとめ

1.気合いと根性は不要である
2.小さな一歩目にこだわろう
3.感情に振り回されないこと(書き出して目に見える形にする)

感想

PCの電源を付けたり、着替えてみたり、どんな状態でも出来ることをまずやってみるのが重要だと思いました!

例えるなら、目の前にある高さ1センチのハードルを越えるか越えないかっていう所の差!!

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